5 Trucos para evitar la infección de orina
Las infecciones de orina más comunes se encuentran entre las mujeres.
Si tú las has sufrido alguna vez, seguro que ahora te estás acordando de esa incómoda e, incluso, dolorosa sensación.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran: dolor o sensación de ardor al orinar; necesidad de orinar con más frecuencia de lo habitual e imposibilidad de hacerlo aunque se tengan muchas ganas; mal olor o, incluso, presencia de sangre en la orina. Por supuesto, si esto te está pasando es necesario acudir al médico para recibir un tratamiento específico.
En este post te damos unos tips para prevenir e intentar evitar estas infecciones. ¡Apunta!
1. Beber mucho líquido
Siempre nos recomiendan beber abundante agua durante el día, ya que tiene múltiples beneficios. Uno de esos beneficios es que la ingesta de agua nos ayuda a orinar más y, por tanto, limpiar más el conducto de posibles bacterias. Recuerda que una infección de orina se produce por la entrada de bacterias en la uretra.
2. No te aguantes la orina
Si estás aguantando la orina estás favoreciendo el crecimiento de las bacterias. Y, para esto no hay horarios ni rutinas, simplemente acude al servicio cuando tengas ganas. No pospongas ese momento y, cuando vayas, procura vaciar totalmente la vejiga.
3. Orina después de mantener relaciones sexuales
La infección urinaria no es una enfermedad de transmisión sexual, pero el acto sexual en sí produce fricción, lo que lleva a la irritación de la región genital y ayuda a difundir las bacterias.
Te recomentamos orinar al finalizar las relaciones sexuales para ayudar a “limpiar” la uretra.
4. Arándanos rojos
El arándano rojo, rico en vitamina C, taninos y quercitina ayuda a impedir que la bacterias se adhieran a las mucosas del tracto urinario.
5. Fortalece tu sistema inmunitario
Los probióticos, son bacterias beneficiosas que habitan en nuestro tracto intestinal. Ayudan a que el sistema inmunitario esté a pleno rendimiento y pueda combatir agresiones bacterianas que impliquen una infección.